Сегодня всё большее количество людей всерьез занялись собственным здоровьем, и в ход идут самые разные методы его улучшения и сохранения: питание, режим, спорт. И не последнее место здесь занимает баня, ведь это средство издавна применялось нашими предками, не оставляя равнодушными никого. Что же в ней особенного, в русской бане, и какова ее польза? Полезные свойства русской бани известны сегодня всем. Перечислим основные из них:
• Положительное воздействие высоких температур – раскрая поры, пар и температура делают возможным очищение пор кожи, выводя шлаки, а также ускоряя обмен веществ. Также температура в бане прекращает жизнедеятельность грибковых паразитов и многих видов болезнетворных бактерий;
• Расслабление нервной системы – по многочисленным отзывам заядлых парильщиков, посещение русской бани уменьшает нервное напряжение, снимает стресс, улучшает настроение и выводит из депрессии;

Перечислим требования к венику в русской бане:
1. Листья в венике должны быть полностью раскрывшиеся, зеленые, без повреждений;
2. Чем больше ответвлений имеет каждая ветка, тем более пушистым и приятным в применении будет веник;
3. Общий охват всех веток в венике не должен превышать 5 см, чтобы было удобно держать его в руке;
4. И по длине, и у основания веток веник должен быть аккуратно обрезан – так равномернее распределяется нагрузка и удобнее держать веник в руке.
Веник может быть изготовлен по-разному. Например, классический веник из березы тонизирует кожу, излечивает от кожных заболеваний и повышает общий тонус. Дубовый также помогает при проблемах с кожей, дезинфицирует ее и подсушивает. Если же в веник добавить пару растений полыни, то такой веник поможет при заболеваниях горла и насморке; добавленный липовый цвет смягчает кожу, делая ее нежной и бархатистой.

• Открыть поры в бане поможет выпитый перед ее посещением стакан горячего липового настоя, а также чай с веточками малины и смородины. Эти напитки согревают организм изнутри, тем самым делая активнее потоотделение и выведение шлаков.
• Пользу от парилки можно увеличить – для этого на камни следует налить намного горячей воды, в которую были добавлены вещества, благотворно влияющие на органы дыхания: настойку мяты, экстракт эвкалипта, ели, пихты.
• Первый заход в парилку не долен быть длительным, во время его следует просто немного разогреться и адаптироваться к высокой температуре, а уже последующие заходы могут быть более длительными.

• Во время парения лучше всего занимать горизонтальное положение, поскольку таким образом наиболее равномерно распределяется температура и самочувствие долго сохраняется хорошим;
• При посещении бани активизируется потоотделение, с потом выходит много шлаков и происходит очищение организма. И после выхода из парилки ощущается сильная жажда, которую утолить рекомендуется напитками, не только восстанавливающими водный баланс, но и пополняющими организм нужными микроэлементами. Например, клюквенный морс, свежевыжатый фруктовый сок (апельсиновый, грейпфрутовый, мандариновый), минеральная вода – отличный выбор для тех, кто хочет всегда выглядеть молодым и быть здоровым.
• После парильного отделения следует отдохнуть в предбаннике, чтобы понизить температуру тела и восстановить дыхание. Можно принять прохладный душ, выпить теплого чая с лимоном.

Наши бани подойдут всем ценителям горячих парных процедур. У нас имеется все необходимое для активного отдыха, а опытный персонал сделает все, чтобы ваш отдых прошел на пять с плюсом! Ждем Вас у нас и с легким паром!